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太原肤康皮肤医院

来源:太原肤康中医皮肤病医院添加时间:2018-12-13浏览次数:69

  脱发是生活中比较常见的现象了,很多原因都会导致脱发,如压力过大、睡眠不足、营养不良等因素,但是他们都是有一个共同的特点,那就是营养一定要跟得上。若是身体的营养水平达不到,无法供给头发营养吸收,那么,脱发是也是早晚的事情了。

  脱发这个病,本来就是因为自身体内缺乏营养导致的,所以不管是什么类型脱发,都是和补充营养脱不了关系的。现在,我们一起来看看,看这脱发需要补充的营养食物有哪些,脱发患者一定要看,没有脱发的朋友,也可以转发给身边脱发的人看看,提醒一下朋友,关心一下朋友的健康状况,关心从身边的一点一滴做起。

 

  脱发需要补充的营养物质如下:

  1、多吃补肾的食物

  肾虚是导致脱发的主要原因,不管是男性还是女性如果有脱发,很多时候都是肾虚引起的。所以这类人群可以多吃一些补肾的食物,如黑芝麻、黑豆、何首乌、核桃、动物肝脏等,它对补肾生发是有一定的作用。

  2、多吃五谷杂粮

  五谷杂粮它也是可以防止脱发,主要是这类食物对身体的消化功能有调理作用,而且还可以补充大量的膳食纤维,对身体健康也是好的,身体好了脱发也自然就少了。

  3、多吃含蛋白质丰富的食物

  头发里面的主要成分是蛋白质,因此身体如果缺少蛋白质就可能引起脱发。所以,在平时的时候要注意吃一些含蛋白质丰富的食物如羊肉、鸡蛋、牛奶等,这样头发才能够更好的生长。

  4、多吃含维生素C丰富的食物

  脱发的人群可以多吃含维生素C丰富的食物如莴笋、杏仁、核桃仁、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、菠菜、胡萝卜等,这些食物能够促进头皮新陈代谢,加速头发的生长,当然也是可以防止脱发的。

  以上提到的这四种脱发患者要多多宜吃的食物,都记住了吗?健康从身边做起,预防脱发也从身边的饮食做起,除此之外,发友们在作息时间上要合理的安排,自己有充足的睡眠时间,千万别再熬夜了,熬夜会使内分泌失调,导致头发掉落,因为导致脱发的原因中,内分泌失调也是其中一种因素,希望各位朋友们记住了。

  太原肤康皮肤医院祝患者早日治疗,别再被脱发困扰了!

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太原肤康由肤康(中国)皮肤病专科连锁品牌建立,目前专注皮肤病领域临床治疗研究,主张中医为主 西医为辅,中西结合治皮肤!已成立以名医医生带头、各级职称医师组成的肤康医生小组,希望通过扎实专业的实力为患者祛除病痛!

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